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　　攀岩是一项极限运动，充满着刺激，激情以及危险，而室内攀岩是从登山运动衍生出来的一种极限运动，为紧张繁忙的都市生活带来了极大的乐趣，可以提高身体的协调性、减少脂肪，改善心肺功能。室内攀岩的危险性无法与室外攀岩相提并论，但是20米左右的高度，依然能够给人带来心惊胆战的刺激。

　　首先是穿着方便，穿着尽量选择较为宽松的衣服，方便手脚的伸展自如，鞋子尽量选择脚底摩擦力较强的鞋子，以防止在攀岩的过程中发生脚底打滑。

　　然后就是攀岩之前进行短暂的热身，让身体的肌肉放松，以免在攀岩过程中肌肉拉伤。

　　最后就是防坠器，安全绳，头盔，手脚护具kaiyun体育全站 Kaiyun登录网页的佩戴，这也是最重要的一个环节，对攀岩者的安全起着极为关键的作用，尤其是防坠器的存在，可以在攀岩者不慎失足时完成自锁，从而避免了攀岩者受到伤害。